大姨妈之于女性，可谓是“最熟悉的陌生人”了，每一个仙女和大姨妈之间都是相爱相杀。

      一说到大姨妈，反应就是“每月总有那么几天....”，不过“大姨妈”与女人崇高的生育目标息息相关。

      因此每个月到了那几天，女人们总会坐立不安。“大姨妈”就这样把控着女人们的喜怒哀乐。

      来“大姨妈”的时候各种不舒服也就不说了，问题是“大姨妈”结束之后，有几件事是不能着急去做的，

      比如：不能泡澡；不能剧烈锻炼；不能穿紧身裤；

      额，还不能做羞羞的事等等等等.....

      一、性生活

      众所周知，大姨妈期间是不能有性生活的。不过大姨妈刚刚结束，就有很多人不注意了。

      “大姨妈”虽然走了，不过对女性来说，身体还是很虚弱的。假如还进行同房不仅容易将细菌带入阴道造成阴道的炎症，而且还会影响子宫内膜的恢复速度。

      造成正在修复的内膜破裂，导致出血的现象，还会增多盆腔感染的机会，于是还是谨慎为好。建议在大姨妈干净后过2~3天再“享受”。

      二、去医院做一些妇科类的检查

      很多妇科类检查是不合适在“大姨妈”走之后就去做的。

      例如宫颈刮片和一些需要取阴道分泌物的妇科检查，最好选择在月经干净后的3~7天进行。

      因为会影响检查结果，让准确度大打折扣。而且此时宫颈口比较松软，检查不适感相比少点，做刮片、取分泌物也比较容易。

      不同的检查，具体的时间会略微有些差异，假如你要去做检查记得跟医生确认好时间哦！

      三、不适合做游泳、登山等锻炼

      “大姨妈”虽然已经走了，不过有些锻炼这时候也是不适合女性去做的。

      如游泳，因为刚刚经历完月经，子宫也没有完全闭合，万一游泳时被感染也是很不划算的。

      再如登山，月经刚结束，子宫内膜还在修复中，剧烈锻炼和过重的劳动不利于子宫修复，还也许会引起身体上的不适。

      可以先做一些恢复性的锻炼，根据自己的情况，最好把锻炼的时间控制在15~30分钟以内。假如没啥不舒服，再逐渐增多锻炼量。

      四、拔牙

      我们都明白，大姨妈期间凝血功能变弱，拔牙容易造成出血。

      不过，大姨妈后也不能马上拔牙。最佳时间是大姨妈走后的8～14天，出血量相比少一些，疼痛也较轻，术后感染的机会比较小，有利于伤口的愈合。

      说完大姨妈刚走大家最好不要做的事情，现在再说几件大家都要做的事情！

      1、多吃动物肝脏

      动物肝脏含铁丰富，能更好地被吸收，是铁的良好食物来源。

      2、多吃绿色蔬菜

      绿叶蔬菜中铁的成分一般都比较高。但植物性食物中的铁，吸收率只有1.3％。因此，单单吃绿叶蔬菜是不能补铁的。

      但绿叶蔬菜蕴含较丰富的维生素c，在补铁同时，搭配食用富含维生素c的食物，能促进铁的吸收，增多补铁效果。

      3、多吃鲜枣

      红枣中铁的吸收率不高，但其维生素c的成分高，因而跟绿色叶菜一样，要搭着动物肝脏吃才补血。

      从维生素c的成分看，鲜枣维生素c成分（234毫克/100克）是干枣（14毫克/100克）的17倍。

      大姨妈这件事对女性特别重要，男同胞们在媳妇这几天一定要多宽容理解她们，媳妇心情好，身体恢复的才会更快！