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每天看手机导致眼睛干涩怎么办,5款茶饮缓解眼疲劳
摘要 | 眼睛干涩你有没有遇到过呢?如果你是上班族,我想你肯定有过眼睛干涩的时候,如果长期出现眼睛干涩的情况,很有可能会严重的损害眼睛健康。要怎样才能缓解眼部疲劳呢?喝什么茶饮可以缓解呢?

      眼睛干涩你有没有遇到过呢?假如你是上班族,我想你肯定有过眼睛干涩的时候,假如长期出现眼睛干涩的情况,很有也许会严重的损害眼睛健康。要怎样才能缓解眼部疲劳呢?喝什么茶饮可以缓解呢?

      1、菊花茶

      菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素a,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

      2、明目花茶

      做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。

      

      功效:清热解毒,补益肝肾。

      3、枸杞子茶

      做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。

      功效:这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中蕴含的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的成分是非常的高的,是非常好的养眼的食物。大家可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

      

      4、杞菊明目茶

      做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟方可饮用。

      功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

      5、菊花枸杞茶

      做法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。

      

      功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目,决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

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