空腹测血糖,多少才算正常?告诉你一个标准答案 

      空腹血糖(glu)是指在隔夜空腹(至少8~10小时未进任何食物,饮水除外)后,早餐前采的血。正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/l;如大于6.1mmol/l而小于7.0mmol/l为空腹血糖受损;如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/l,则考虑为糖尿病。

      原来大部分的都会遇到过空腹血糖高的情况,甚至血糖值升到11以上。而会导致空腹血糖值偏高由很多因素导致的,出现这样的情况患者又该如何去控制血糖了,下面就来了解一下。

      

      1、患者不良生活习惯导致

      原来患者出现早上空腹血糖偏高,很多时候跟患者的饮食有着一定的关系,如患者晚餐很晚才吃,吃得也比较多,饭菜的热量也比较高,就会导致早上空腹血糖偏高了,此外早上血糖偏高也跟患者晚上睡眠质量好坏有关,这是因为假如患者晚上睡眠休息好,身体十分的疲惫,也会导致早上空腹血糖值不稳定。

      2、体内激素调节受损

      糖尿病人的的血糖值,对于餐后血糖,早上空腹血糖高是很难控制的。这是因为早上起来后,大家需要工作,身体开始锻炼,这个时候体内的激素会大量的释放,从而导致血糖值升高,如肾上腺皮质激素,糖皮质激素、肾上腺素等,这是正常的生理情况,而一个身体健康的人,这些激素释放之后体内的降糖激素也会跟着升高,因为两种激素的调和,体内的血糖值就会回归正常了。可是,因为糖尿病人的胰岛功能受损后,胰岛素不敏感,早上升糖激素会释放,不过体内降糖激素不运转,就会出现早上空腹血糖值偏高的情况了。

      

      3、出现血糖先低后高的情况

      糖尿病人还会出现血糖先低后高的情况,但这样的情况并不是很常见,但也是会导致空腹血糖值偏高的原因之一。这是因为患者在控制了饮食的情况下,还服用了比较多的降糖药物或注射了胰岛素,这样晚上就会出现血糖偏低的情况,而第二天空腹血糖值反而偏高,这就会出现血糖先低后高的情况。

      于是早上出现空腹血糖值偏高,不一定就是患者降糖药用少了,很多时候是因为降糖药用多了。于是假如是药物影响,在治疗空腹血糖偏高的时候一定要分析情况,要清楚是因为降糖药用少了还是用多了,只须了解清楚了才能更好的控制空腹血糖偏高,此外饮食、作息习惯也需要调整。

      出现空腹血糖高的情况,对糖尿病人患者来说也是一件很让人烦恼的一件事,而且对于餐后血糖偏高,早空腹血糖偏高是很难控制的,下面就来说说应该要如何控制早上空腹血糖值偏高。

      如何控制空腹血糖高

      首先是时刻监测住体内血糖值。特别是有糖尿病的患者,应该要随时的检测着自己体内血糖的成分值,特别是饭后最容易出现血糖值超过正常,可以把这些检测下来的血糖值做一个记录,患者不仅可以根据这样的数据来调整自己的饮食,还有助于找到最佳的治疗方法。

      

      其次是需要改善饮食。体内血糖值不正常,很多时候都是患者吃出来的,于是这个时候调整饮食很重要。患者需要控制好自己摄入食物的热量,就是说要减少吃高热量的食物,那些油炸、高油、高糖的食物最好不要碰。可以吃脂肪成分低的食物如蔬菜、粗粮、鸡胸肉、鱼肉等。特别是粗粮含有大量的纤维素,可以起到很好的控制血糖的作用。不仅如此高纤维还能帮助帮到蠕动,促进消化和排便,好处真的是很多。总的来说就是患者需要保持营养均衡的同时少吃肉多吃蔬菜。

      最后是需要注意服药的量。很多糖尿病患者需要服用药物来控制病情,不过服药一定要注意量,不能少了,也不能多了。特别是降糖药服用过量容易诱发夜间血糖低的情况。而注射胰岛素假如过量注射胰岛素容易发生昏迷的情况。


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