经期能喝咖啡吗？

      关于月经期间是否能喝咖啡，众说纷纭，喝惯了的表示无所谓，体质较敏感的则避而远之。专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。

      因为咖啡中蕴含咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡，有也许会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。

      不过医生也说了，每个人的体质并不一样，假如你喝后觉得并没有什么不良症状，那也可以适当喝点，问题不大，只须不过量就可以。

      经期少量喝咖啡的好处

      在经期的时候对咖啡的摄入原来没有很大的禁忌，只是要注意饮用的量。有痛经烦恼的女性朋友在经期适量饮用咖啡还有缓解痛经的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放松的效果，能改善经期女性的心情。

      另外由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，于是还有利于振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。对于心血管系统来说，还有助于提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

      于是，在没有不良症状的情况下，经期喝少量咖啡还是有那么一点好处的。

      经期过量喝咖啡的坏处

      小编在上文给大家说明了经期时可以少量喝咖啡的，不过大家千万不要疏忽少量二字。很多人在经期前或是经期大量喝咖啡，这样很容易引起乳房胀痛、月经不调、情绪暴躁等现象。同时大量喝咖啡还会在一定程度上破坏体内的新陈代谢。

      另外，在经期喝咖啡，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，一方面影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化、加快人体所有机能老化，另一方面容易使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，情况严重的会影响生育。