[1]滋润干燥的皮肤
皮肤干燥会让人有强烈的瘙痒感，皮肤变薄的老年人更是如此。假如发痒的脚干燥、脱皮，可以每天在脚上涂抹平时润肤霜、乳液或软膏。用润肤产品涂抹脚跟、脚底、两侧和脚尖以及趾缝。使用以矿脂为基底的润肤产品，除基本的润肤功效以外，它们甚至还能软化并滋润干燥开裂的皮肤。

[2]使用冷水
将脚泡入冷水中，或将浸过冷水的湿布敷在脚上的瘙痒部位。冷水对受到刺激的瘙痒皮肤可以起到舒缓作用。你可以每天用冷水泡脚，甚至一天泡几次，不过假如泡脚次数比较多，泡完后一定要做好保湿。假如你用湿布敷脚，找一条专用的毛巾，万一瘙痒是真菌引起的，这样做可以避免传染。

[3]尝试用燕麦泡脚
人们用燕麦浴来缓解皮肤瘙痒已有多年历史。在浴缸中加入两杯磨碎的燕麦片和一杯小苏打，然后浸泡双脚。 这种疗法安全又温和，可以每天使用。

[4]尝试盐水泡脚
用盐水泡脚可以减轻疼痛，还有助于缓解瘙痒和皮肤刺激。每470毫升的温水加10毫升的盐。至于水量，装满一个浅盆的水就够了，你也可以在浴缸中放几厘米深的水，漫过脚背方可。将脚放入盆里，泡5到10分钟。观察盐水泡脚对你是否有效。它也许会有所帮助，但盐也会让皮肤变得更加干燥，也许使瘙痒恶化。你可以每小时泡一次，直至瘙痒好转。盐会让皮肤变干，于是泡完盐水后，要用冷水冲洗双脚，并做好保湿工作。

[5]识别并避免刺激物
假如你对自己穿着的衣物或使用的产品过敏，那么不管过敏反应多么轻微，它都有也许引起瘙痒。试着一次做一点小改变来确定自己的致病因素，比如更换洗衣粉，更换肥皂，只穿天然棉袜子等。假如能够确认引起瘙痒的原因，那么以后你可以避免接触这种致病因素。非处方抗组织胺药有时可以缓解过敏反应引起的瘙痒。

方法2治疗脚气1识别脚气。作为脚痒最常见的原因之一，脚气通常会导致脚趾和趾缝出现红色鳞状皮疹。患脚气时，脱掉鞋袜后脚会特别痒。你也许一只脚患有脚气，也也许两只脚同时患病。

[6]脚气是足部潮湿引起的
这种潮湿通常是锻炼或炎热出汗所致。于是一定要脱掉鞋子，换上干燥的袜子，让脚也保持干燥。脚上脱皮的地方也也许会起水疱或溃疡。有种脚气会先出现在脚掌上，引起干燥和起皮，这些症状稍后会传到脚侧面。2使用非处方抗真菌药物。轻微脚气通常可以使用抗真菌感染的非处方粉末、喷剂或软膏治疗。你可以请医生为你推荐，或咨询当地药店的药剂师。常见品牌有tinactin、micatin、lamisil和lotrimin-af。

[7]仔细冲洗并彻底擦干双脚
尤其是趾缝部位。然后将药物涂抹于双脚脚面、脚底、两侧以及所有趾缝。每天用药两次，直至皮疹消失。普通脚气应该能在大约一周内痊愈。假如脚气持续4到6周还未痊愈，你也许需要口服抗真菌药物。3购买治疗顽固脚气的处方药。假如非处方药不能在4到6周时间根除脚气，你也许需要使用药效更强的处方药。

[8]去看医生并了解自己可以使用什么药物
这些药物有的是抹到脚上的外用药物，有的则是药丸形式的口服药。口服抗真菌药物会影响肝脏，于是假如你目前或曾经有肝脏问题，一定要告诉医生。4保持足部干燥，以防止脚气。脚气由真菌引起，而潮湿的环境有利于真菌生长。保持足部干燥，弄湿后尽快更换鞋袜。换上袜子前，将脚彻底擦干。

[9]脚气很容易传染
于是假如你和其他人共用游泳池或更衣室，注意保护自己。在更衣室和淋浴间要穿上拖鞋，不要和脚气感染者共用毛巾或日用织品。定期清洁双脚，用肥皂清洗趾缝。你还可以用吹风机来确保双脚干燥。就医治疗1请医生开一点皮质类固醇霜。假如普通的润肤产品无法改善脚痒症状，请就医治疗。医生可以开一种对改善瘙痒症状非常有效的类固醇霜。

[10]擦在皮肤上的外用类固醇还能改善红肿和多种皮疹
包括被称为汗疱症的疾病。后者是一种过敏反应，引起的水疱会让人觉得非常痒。

[11]就医诊断
大多数时候，脚痒是由良性疾病引起的。但有时，脚痒也许是某种更严重疾病的症状。假如你尝试在家中自己治疗，但没能在两周内解决问题，一定要就医治疗。在非常罕见的情况下，足部瘙痒也许是潜在疾病的征兆。治疗疥疮。疥螨是一种寄生在人体皮肤下的小型螨虫，它会引起严重瘙痒，症状会在夜间加重。假如家中多人出现类似的严重瘙痒症状，或者皮肤上有小水疱或寄居痕迹，那么你应该怀疑是疥疮感染。就医治疗，让医生开一点5%氯菊酯霜、林丹、克罗米通或依维菌素。

[12]检查一下除了脚以外
身上其他部位是否也有皮疹。疥疮通常还会出现在腋窝或腹股沟。用热肥皂水清洗家中的所有衣物、床上用品和日用织品，然后在高温下烘干。这样做可以避免再次受感染。