月经对于每个女人来说可谓是再熟悉不过了，自从生长到一定的年龄，月经初潮以后，每个月都会准时来陪伴女性一次。原来对于生活当中很多女性来说，来月经的时候身体都非常虚弱，抵抗力和免疫力大大降低，甚至还也许会出现痛经的情况，这让很多女性都不喜欢它的到来。原来对于每个女性来说，要明白月经刚刚结束的时候，也是要十分注意的，或许更加有助子宫健康，防止妇科疾病的发生！

      例假刚结束，女人若能做好“2不做和2做”，子宫或许会“感激”你

      【2不做】

      1、不同房

      对于生活当中那些新婚小夫妻来说，荷尔蒙分泌旺盛，精力充沛，于是夫妻同房也许就比较频繁，尤其是很多女性在月经刚刚结束的时候，也许急不可耐就会进行夫妻生活，要明白这对女性的身体健康会造成很大的危害，因为这时候月经刚刚结束，宫颈口还处于打开的状态，子宫内膜还没有完全恢复热的时候进行夫妻同房，很容易使细菌病毒趁虚而入，进行女性的阴道上行进入子宫，使女性患上妇科疾病，危害女性身体健康和子宫健康。

      2、不使用护垫

      生活当中很多女性在月经刚刚结束的时候，由于经血还没有彻底干净，偶尔断断续续的，也许还有一些，于是就会选择使用护垫，要明白护垫的透气性非常差，很容易使女性的私处处于潮湿不透气的环境中，这种环境可谓是给细菌和病毒的滋生提供了温床，要明白细菌和病毒不断滋生，趁机进入女性的身体伤害和影响子宫的健康，也会不利于子宫内膜的修复，竟然是女性患上妇科疾病。

      【2做】

      1、做“暖宫操”

      对于每个女性来说，要明白在月经刚刚结束的时候，是保护子宫最为重要的时机。对于有些女性来说，在这时候也许会选择做一些暖宫操或者是收腹提臀的动作，这样可有效促进子宫的收缩力，于帮助子宫将子宫内的垃圾和毒素充分排出体外，进而减轻子宫的负担，让子宫变得更加干净清洁，呵护女性身体健康。

      2、暖宫饮食

      对于月经刚刚结束的女性朋友来说，平时饮食也要格外注意，千万不可吃生冷寒凉性的食物，一定要多吃一些具有温补滋润效果的食物，这样才可达到暖宫的效果，帮助子宫将体内的寒气和湿气排除体外，进而有效缓解宫寒的功效，有利于提高女性子宫的抵抗力和免疫力，防止妇科疾病找上身。

      关于呵护子宫、保养子宫健康你都了解到了吗？或者对此问题你还有什么不同的意见或看法，可以在下方评论区留言，希望小编的这篇文章对你有帮助，非常感谢您的阅读与介绍！