女性在月经期间，应吃多吃些清淡的菜，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，容易导致痛经、经血过多等。

      月经期要吃容易消化的菜，包括豆腐和鲫鱼以及鸡蛋等，避免在经期间肠道不适，减少腹部胀痛。在月经期间吃容易消化的菜，可以防止血块堆积在子宫和妇科炎症。

      女性来大姨妈，多喝2杯水

      来月经期间可以多喝红糖生姜水，有活血通经的功效，可以缓解女性月经期的腹部疼痛和痛经。喝红糖生姜水还可以去除女性身体当中的寒气，减少血块，起到暖宫的作用。建议在早上9点～10点的时候喝，每天喝一杯可以了，多喝会上火。

      平常大家多喝热水，有利大家的身体健康。大家女性来月经期间，除了多喝热水外，还可以可以用亚麻籽煮水喝。亚麻籽是一种对女性非常好的天然谷物，用它煮水喝，可以缓解女性痛经，还可以起到调节子宫卵巢内分泌的作用，对于保养子宫也有非常好的效果。

      你明白了吗？