摘要 | 水果大家都喜欢吃，但是吃水果也要分时间段！有的水果适合早上吃，有的适合中午吃，还有的适合晚上吃！你们知道各个时间段吃不同水果的功效吗？跟着51养生网小编了解一下吧。
水果大家都喜欢吃，不过吃水果也要分时间段！有的水果适合早上吃，有的适合中午吃，还有的适合晚上吃！你们明白各个时间段吃不同水果的功效吗？跟着51养生网小编了解一下吧。 1、菠萝 菠萝蕴含丰富的维生素c，具有减肥美容、去油腻、清理肠胃、助消化、促进食欲等功效。不过晚上食用容易导致血糖升高。 2、山楂 山楂具有降血脂、降血压和强心、健脾开胃、消食化滞、化痰、防癌抗癌、治疗痛经等功效。山楂晚上吃过多的山楂会导致胃部不舒服，胃酸过多，有些甚至会引发胃溃疡。 3、牛油果 牛油果的脂肪成分很高，建议大家一天吃一个，实际上牛油果直接吃也是很腻的，可以搭配面包吃哦！注意，晚上就不要吃了，涨肥肉的。 4、芒果 是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。 又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有也许过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。 5、火龙果 蕴含丰富维生素，胡萝卜素等，可以防止便秘，助通便而被称为“减肥水果”。不过由于糖分成分高，在晚上食用不利于身体健康，也不适宜于糖尿病人食用。 
