摘要 | 豆腐是低卡路里又健康的食材，常吃豆腐，不仅可以改善人体脂肪结构，有利于减肥，还可以预防和抵制癌症，尤其是对于女性来说
豆腐是低卡路里又健康的食材，常吃豆腐，不仅可以改善人体脂肪结构，有利于减肥，还可以防止和抵制癌症，尤其是对于女性来说，常吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。 今天就为大家介绍一道日式豆腐料理，料理小白也能学会哦！ 柠檬黄油豆腐 材料 2人分 豆腐1块 淀粉适量 色拉油1大勺 黄油1大勺 柠檬汁一大勺 酱油少量 葱花少量 将豆腐用料理纸包起来放入耐热容器中，用600w的微波炉加热1分40秒去水分，然后将豆腐切成块状。 将切好的豆腐放入容器中，撒入淀粉，摇匀。 锅中加入色拉油和黄油，将豆腐表面煎至金黄。 将酱油和柠檬汁倒入锅中翻炒。 出锅后，在豆腐上撒上少量葱花，这道柠檬黄油豆腐就做好啦！ 整个料理过程用不了20分钟，学会了减肥餐就赶快试试吧！
